KTO DOŁĄCZY DO WYZWANIA: Walka o zgrabne i jędrne pośladki? :) ćwiczenia+ pielęgnacja

by - 15:42

 


Która z nas nie marzy, szczególnie w lecie, o pięknych, jędrnych i gładkich pośladkach i udach modelki pozbawionych milimetra skórki pomarańczowej? O to aby wyglądały dobrze na cieplejsze dni po jesienno-zimowym lenistwie i bardziej pobłażliwej diecie :D, należy zadbać już teraz!

Nie mam w sobie żyłki sportowca i nie okłamuję się, że będę biegać (czego nie lubię), chodzić o 6 rano na basen (bo lubię pospać) i włóczyć się po klubach fitness (bo czas na dojazdy wolę poświęcić na leżenie pod kocem) :D
Jednak, UWAGA UWAGA, od ponad tygodnia udaje mi się robić zestaw ćwiczeń, który mam nadzieję, że da rezultaty w najbliższym czasie :)
Skupiam się głównie na ćwiczeniach na talię, brzuch i pośladki.
Co ciekawe, szczerze to polubiłam, a po ćwiczeniach czuję wielką satysfakcję, że zrobiłam coś dla SIEBIE.

Ćwiczenia najdziecie bez problemu na yt.
Ja uwielbiam Mel B i Tiffany Rothe, jednak najczęściej sięgam po stare, dobre 8 min ABS i
8 min Buns.

Od miesiąca szoruję jak szalona pośladki gąbką Syrena, która jest piekielnie ostra i ślicznie złuszcza naskórek. I tu muszę zaznaczyć, że widzę różnicę, ponieważ skóra stała się bardzo gładka *.*


Jednak cellulit, szczególnie przy napięciu mięśni się odznacza i to dość wyraźnie :(
Dlatego wypowiadam mu wojnę!


Dziś do zestawu anty-cel dołączyła szczotka-drapak z For Your Beauty z gumowymi wypustkami, która ma poprawiać krążenie. Wierzę, że pomoże mi też zwalczyć skórkę pomarańczową.

Po ćwiczeniach, prysznicu i szorowaniu się nardzędziami tortur nakładam na pośladki serum Eveline z serii Slim Extreme 3D. Wybór padł na Total PUSH- UP, czyli serum modelujące pośladki.
Ślicznie pachnie, pozostawia skórę gładką i miękką, ale czy podnosi? Tego nie zauważyłam.
Dla efektu push up zastosować można majtki a la J.Lo lub ćwiczenia :D


Planuję wytrwać w moim postanowieniu miesiąc. Po tym czasie myślę, że zmiany będą już dostrzegalne.

Czy któraś z Was ma ochotę dołączyć do mojego wyzwania? :)
*ćwiczenia
*dobre jedzenie i woda
*pielęgnacja

Za miesiąc pojawi się na moim blogu post, w którym pokażę Wam moją 'tabelę' ćwiczeń, opiszę wszelkie wrażenia i efekty, które mam nadzieję zmotywują mnie tylko do dalszych starań!

Pozdrawiam Was ciepło i lecę ćwiczyć :)

30 komentarze

  1. Ja się dołączam ;) też ćwiczę z Mel B i do tego smaruję dupsko kremem anty.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Świetnie! :)

      W takim razie, jeśli masz ochotę, wspomnij o tym na swoim blogu i wrzuć pierwsze zdjęcie i wysyłaj info dalej! Im więcej nas, tym lepiej :D

      Buźka!

      Usuń
    2. też ćwiczę z Mel B, a krem na dupsko muszę sobie kupić:)

      Usuń
  2. Używam tych samych produktów, ale muszę kupić jeszcze tą z Rossmanna:)

    OdpowiedzUsuń
  3. ja nie używam nic, ale musze kupić tą szczotke drapak :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Dołączam! Miałam takie plany od lutego, jednak nie do końca mi się udało. Dziś czas to zmienić i regularnie ćwiczyć oraz masować! ;-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Mel B ma świetnie ćwiczenia, sama chętnie je wykonuję, do tego duża ilość przysiadów i pupa jak marzenie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Naczytałam się też o zbawiennym działaniu przysiadów :D mam nadzieję, że i u mnie sprawią cud!

      Usuń
    2. Uwierz na słowo, że po tygodniu porządnych przysiadów już widać pierwsze efekty :)

      Usuń
  6. Trzymam kciuki :) Ostry arsenał wytoczyłaś!

    OdpowiedzUsuń
  7. Jak najchetniej dolaczam !!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super, dołączajcie i działajcie! :) i przekazujcie info dalej :)

      Usuń
  8. Pozostaje mi życzyć wytrwałości! Zmotywowałaś mnie i zaraz wskakuje na bieżnie! Tyłek sam się nie podniesie! :D

    Buziaki,Magda

    OdpowiedzUsuń
  9. Też muszę się zabrać za ćwiczenia. Zima już się kończy, więc trzeba spalić zimowy tłuszczyk :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Od kilku dni używam (też z Eveline) termoaktywne serum modelujące talie, brzuch i pośladki. Zaczęłam też robić a6w, czas dołożyć do tego jakieś ćwiczenia na pupe i uda ; ). Więc też dołączam ; )

    OdpowiedzUsuń
  11. ja się nie deklaruję, ale też chciałam coś ze sobą zrobić, może od jutra? ale pewnie jutro powiem że mi sie nie chce...

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja jeszcze dorzuciłam masaż bańkami,, no i dużo przysiadów +zdrowa dietka. Zastanawiam się nad kupieniem tabletek CelluOFF. Czytałam na blogach, że działa. Ale jakoś nie chce mi się w to wierzyć. Brałam już cellasene, ineeow a w zeszłym roku przez 6-mcy Detocell.. i żadnych efektów. Teraz nic nie biorę, tylko ćwiczenia, dużo wody i zdrowe jedzonko i cellulit zmniejszył sie o połowę (wcześniej miałam tragedię).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja niczym takim się nie wspomagam, bo moje problemy nie są poważne.
      Ale myślę, że nic nie pomoże lepiej niż ćwiczenia+ lepsze odżywianie :)

      Usuń
  13. też ćwiczę z Mel B :)
    i wróciłam do masaży bańką chińską :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Ostatnio zastanawiałam się nad tym gadżetem do masażu ale nie jestem przekonana czy te włoski nie są zbyt twarde i po jednym razie nie wyląduje ta szczotka w kącie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też obawiałam się twardości i ostrości włosia! Okazało się, że jest dość delikatne i miękkie, a całą robotę robią wypustki :)

      Pozdrawiam

      Usuń
  15. Mam gąbkę i tego zdzieraka do tego również na tyłek serum i oczywiście ćwiczenia:) zobaczymy co z tego będzie:)

    OdpowiedzUsuń
  16. Ja z chęcią dołączę jak tylko porzucę męczącą pracę i wrócę do świata żywych :D A syrena to moja przyjaciółka od dawna ;>

    OdpowiedzUsuń
  17. na pewno wezmę udział, ale muszę spiąć pośladki i napisać notkę
    prowadzę studio rollmasażu od 3 lat,świetnie działa na pośladki, likwiduje cellulit, polecam!:)
    Twoja akcja jest rewelacyjna

    OdpowiedzUsuń
  18. zazdroszczę motywacji,ja,jak na razie,nie potrafię się przełamać ;/ powodzenia ;)

    OdpowiedzUsuń
  19. też się wzięłam za siebie i coraz bardziej mi się to podoba :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Po miesiącu zobaczysz różnicę, jeśli będziesz ćwiczyć codziennie i intensywnie. Ja widziałam, ale ze względu na stres i zmęczenie po miesiącu zmniejszyłam częstotliwość ćwiczeń, aż w końcu przestałam w ogóle robić cokolwiek. Teraz znowu wróciłam do regularnych ćwiczeń pośladków, brzucha i wprowadziłam ćwiczenia ramion. :)

    OdpowiedzUsuń
  21. zastanawiam się nad tym masażerem z wypustkami, napisz mi proszę czy jest fajny, jakie pierwsze wrażenie? Będę bardzo wdzięczna :) koniecznie muszę coś zrobić ze swoimi udami, a na peelingi często zwyczajnie brak mi czasu. Pozdrawiam serdecznie.

    OdpowiedzUsuń
  22. Ja mogę się dołączyć, choć cały czas coś w tym kierunku robię, ale mimo to dodatkowej motywacji nigdy dość ;)

    Zachęcam też do przeczytania tego posta:
    http://fit-and-sexy.blogspot.com/2013/01/jak-sie-pozbyc-cellulitu.html

    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń